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Mostrando las entradas etiquetadas como Meditación

¿Cuál es la mejor hora para meditar o hacer Yoga?

Muchas veces somos conscientes que no tenemos constancia a la hora de hacer Yoga, de Meditar o de realizar alguna práctica de visualización. Ya sea por pereza o porque cada día pasa algo que impide meditar, aquí tienes en audio una explicación y consejos para poder meditar o hacer prácticas cada día. Pulsa sobre la imagen para acceder al audio:

Meditación para contactar con tu Maestro Interior

Todos tenemos un Maestro Interior, un guía que cuida de nosotros, que no nos juzga y que nos ayuda en nuestro propio camino espiritual. Ya sea a nivel de arquetipo, que sea fruto de nuestro propio cerebro o que conectemos con otras dimensiones, lo cierto es que nuestro Maestro siempre nos orienta de forma positiva. Si pulsas sobre la imagen podrás acceder a una meditación gratuita, a modo de visualización, para que puedas contactar con tu propio Maestro interior. El Poder de las visualizaciones que te llevarán a encontrar a tu guía personal.

Aprender a Meditar

Meditar es más sencillo de lo que parece. Meditar no consiste en vaciar la mente y dejar la mente en blanco, tampoco se trata de intentar visualizar algún tipo de paisaje u objeto, sino de calmar el diálogo mental, que es la causa principal de la mayoría de nuestros problemas, de nuestro estrés y nuestra ansiedad.
Calmar el diálogo mental no es algo difícil, aunque como toda práctica, es necesario dedicar un tiempo importante para conseguir buenos resultados.
Yo te invito a calmar tu ansiedad, tu estrés y el maldito diálogo mental en tan sólo 1 minuto, aunque claro está que si practicamos cada día esta técnica, podremos cambiar nuestra conciencia y por consiguiente podremos cambiar nuestra vida.
El ejercicio es simple, pero complejo en su esencia.
Se trata simplemente de enfocar nuestra mente en el ir y venir de nuestra propia respiración. Nada más. Simplemente contemplar en estado de paz el ir y venir del aire y del oxígeno de nuestra respiración.
Para ello simplemente deberíamos se…